КПТ при трудностях с пищевым поведением

15 000 ₽ / за консультацию

Помогаю разобраться с перееданием, жесткими ограничениями, стыдом и повторяющимися сценариями питания.

Работа со стыдом и режимом

Или звоните, сразу обсудим детали.

+7 (900) 555-55-32

Показания
Процесс
Результат
Ограничения

Показания
КПТ при рпп и компульсивном переедании подходит, если отношения с едой, весом или телом стали источником напряжения, стыда и потери контроля.
- возникают эпизоды переедания, после которых появляются вина, стыд или обещание «с понедельника все исправить»;
- есть чередование жестких ограничений и срывов;
- еда используется как способ справиться с тревогой, злостью, одиночеством, усталостью или пустотой;
- мысли о весе, теле и еде занимают слишком много места;
- вы избегаете встреч, одежды, зеркал, фото или ситуаций, где нужно есть при других;
- попытки контролировать питание только усиливают напряжение и срывы.
В лечения мы работаем не с «силой воли», а с пищевым циклом: ограничение, напряжение, триггер, переедание, вина и новый виток жесткого контроля.
Процесс
1. Разбор пищевого цикла. Определяем, какие ситуации, эмоции, мысли и ограничения приводят к срывам.
2. Оценка поведения. Смотрим режим питания, эпизоды переедания, компенсаторные действия, контроль веса и избегание.
3. Работа с ограничениями. Разбираем правила «можно-нельзя», которые усиливают напряжение и риск срыва.
4. Навыки эмоциональной регуляции. Ищем способы справляться с чувствами без автоматического ухода в еду.
5. Отношение к телу. Работаем с самокритикой, стыдом, сравнением и тревогой вокруг внешности.
Темп работы подбирается индивидуально. При рпп важно учитывать не только психотерапевтические, но и медицинские риски.
Результат
Цель лечения — снизить компульсивность пищевого поведения и помочь выстроить более устойчивые отношения с едой, телом и эмоциями.
- становится понятнее, что запускает переедание или срыв;
- уменьшается жесткость пищевых правил и маятник «контроль-срыв»;
- снижается стыд после эпизодов переедания;
- появляются альтернативные способы справляться с эмоциями;
- становится легче замечать потребности тела и психики;
- формируется план профилактики срывов и возврата к устойчивому режиму.
Изменения в пищевом поведении обычно требуют системной работы. Важно не наказывать себя за срывы, а разбирать механизм и постепенно менять его.
Ограничения

Устойчивые болезни пищевого поведения могут быть связаны с серьезными медицинскими рисками. Если есть резкое снижение веса, регулярная рвота, злоупотребление слабительными, обмороки, нарушения сердечного ритма, выраженная слабость или суицидальные мысли, нужна консультация нарколога и комплексная помощь.

Психотерапевт не заменяет нарколога, нарколога, диетолога или нутрициолога при заболеваниях, где нужна медицинская оценка. При необходимости работа должна идти в команде терапевтов.

В лечения мы не используем стыд, запугивание или жесткие диетические предписания. Задача — понять механизм рпп и выстроить более безопасный путь изменений.

КПТ при рпп и компульсивном переедании

Устойчивые болезни пищевого поведения и компульсивное переедание часто поддерживаются замкнутым кругом:

жесткие ограничения,
накопление напряжения,
эмоциональный триггер,
срыв,
вина и новая попытка взять себя под строгий контроль.

Чем сильнее контроль, тем выше риск очередного срыва.

В когнитивно-поведенческом подходе мы разбираем этот цикл и ищем более устойчивые способы обращаться с едой, эмоциями и телом.

Работа строится не вокруг наказания себя, а вокруг понимания механизмов и постепенного изменения поведения.

Почему ограничения могут усиливать переедание

Жесткие пищевые правила часто создают напряжение и ощущение запрета. Когда появляется усталость, стресс или сильная эмоция, система контроля ослабевает, и риск компульсивного эпизода становится выше.

После него включается стыд, который запускает новый цикл ограничений.

Как КПТ помогает при нарушениях пищевого поведения

КПТ помогает отслеживать триггеры, работать с пищевыми правилами, самокритикой, образом тела и способами эмоциональной регуляции.

Постепенно формируется более спокойное и реалистичное отношение к еде, телу и собственным потребностям.

Клинический психолог и кпт-терапевт

Корейко Евгений Григорьевич

Психотерапевт, терапевт по КПТ в Москве. Работаю со взрослыми клиентами с тревожными расстройствами, паническими атаками, периодами депрессии, зависимостями, созависимыми отношениями и семейными трудностями.

Хотите записаться на очный прием?

Напишите в Max, чтобы уточнить свободное время и формат первой консультации.

Перейти в чат